na dlugo

Nie no jak mówię kolejny cyklon będzie dopiero po wakacjach chce zrobić tyle przerwy co trwał cykl ;) Tylko nie wiem co teraz czy dalej ciągnąć bo zostało mi jeszcze tego cm3 jakoś na 3 tygodnie~ więc sumując 13 tygodni szamać kreayne to za długo zdecydowanie... Więc chyba jeszcze z tydzień jakoś dociągne i elo zostawie reszte kaps na next cykl [...]

Jakoś wylozować nie mogę czytając brednie jak to dermatologia jest ble a rady dzieciaka super. Przecież ci piszę że moje leczenie trwało tak długo bo szedłem w głupoty jakie tu proponujecie.Gdybym robił jak derma mi wskazywała byłoby momentalnie po problemie. Mòj stan nie był na etapie wulkanòw bo wtedy bym z tym zrobił szybko porządek. Pomimo 15 [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: dlugo nie mierzylem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 153g -węglowodany: 420g -tłuszcz: 15g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 100tabsow razaka 8. TRENING: pn- klatka triceps, sr- plecy-grzbiet, czw- nogi, pt-barki biceps, codziennie a6w [...]

myślę że wyrzuty sumienia napewno nie dały mu zmrużyć oka pierwszej nocy bo długo na niego krzyczałem aż już prawie nic nie mówił no chyba ze sobie zapodał coś zza szybki

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Tola9 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 49 OBWÓD BIODER: 79 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA 72: OBWÓD TALI 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 80 [...]

OLIMP jest dobrą firmą!!! I POLSKĄ! Ma dobre produkty, lepsze i gorsze ale na pewno doganiają czołówke. Ja stosuje produkty tej firmy już bardzo długo i uważam że są niezłe. Tych nowych jeszcze nie miałem okazji, ale na pewno je juz niedługo zakupie. Ultimate to dobra firma. Olimp też. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Cześć, zaglądam tu już od paru dni, ale to mój pierwszy post. Chcę tylko poinformować zainteresowanych, że dziś byłem w sklepie firmowym Olimp na Marszałkowskiej i, ku mojemu zdziwieniu, nadal dostępne były promocyjne zestawy Crea Fusion + Tauryna gratis (a miało to obowiązywać do 24.12.). Tak więc jak ktoś chce, niech korzysta. Nie ma także [...]

pewnie chodziło o to że lidell jest mocniejszy w swojej wadze na tle światowej czołówki niż sylvia i arlovski na tle swojej, myśle że w pierwszej dziesiątce HW długo by miejsca nie zagrzali. Mirko w tej formie by ich obu naraz natłukł

No ale ja juz dlugo cwiczylem wczesniej. Glownie to cwiczenie mi nie idzie w a3 c1 a2 jest lepiej E, f tez a g to nie robie bo bym mogl 6x 100 robic Wole abs Dieta na mase a tym treningiem na poziomie 2 cwicze 3tyg Co do diety to jest perfekt od lutego + 8 kg ale cwiczylem wczesniej z ciezarami

Cała POLSKA Płacze za nimi,narazie są zmuminifikowani i czekają na lepsze czasy jeden z nich to chyba długo poczeka!mieli coś wspólnego byli niezwykle uczciwi lojalni i fachury jakich świat nie widział ,wracajcie terenerzy z tysiąclecia bo trójbój umiera!

[...] zamierzam właśnie zmienic nieco swoj jadłospis i tak jak pisaliscie bedzie w nim wiecej "miecha" :D oraz dobrych tłuszczy na efekty mam nadzieje nie tzreba bedzie dlugo czekac chociaz wcale mi sie nie spieszy tak jak innym i mowienie typu "100 metki to mało nic ci nie bedzie" wydawało mi sie od poczatku smieszne no ale [...]

na cykl starczą ci nawet 2 małe puchy imo 2 duże puchy trochę za długo nie musisz kupować tauryny bo CP ma takie bajery Pzdr/

Nie, nie, nie :D. Chodzi o to, ze wpieprzam codziennie co chce, potem sprawdzam, czy wyrobilem sie w zapotrzebowaniu i zawsze jest ponad norme. Wytlumacz mi, dlaczego na takim jedzeniu dlugo nie pociagne?

Cavior napisz dlaczego tak długo Cię nie było na SFD i czemu teraz tak cieszysz się, jakbyś zabił potwora?

Nie wiem co to za urządzenie ,ale za 400 zł to nie kupisz nic sensownego ;) . A Dymek i Pudzianowski tam wystąpili bo jakieś pieniądze muszą zarabiać .Na ich miejsu nie zastanawiałbym się długo .

> Troche namieszałem z tymi b/ww, chodziło mi raczej o to czy brac je razem. Masz zjeść normalny posiłek, a więc razem. > Czy WW mają być proste czy złożone, niskie czy wysokie IG - i czy ma to jakieś znaczenie. Ma znaczenie - węgle o wysokim IG spożywa się jedynie tuż po treningu siłowym. Tak więc węgle złożone o niskim IG. >Pytam o ECA [...]

Liczy się normalnie a jak długo kto wie każdy jest inny zmieniaj miejsca ja kiedyś zrobiłem duże zapalenie propem taka kulka na 2 cm w kości ogonowej okolicy ani siedzieć ani leżeć 2 tyg diklofenak z nac w zastrzykach nie polecam

wpadlam na cudny pomysl a co z bieganiem??Czy samo bieganie wystarczy,zeby zaczac chudnac??Jak czesto powinnam biegac i jak dlugo??Moze oprocz biegania powinnam cos jeszcze robic??Moze jakas dietka??Tylko z ta dieta oczywiscie bez przesady...

A jak długo proponujesz ćwiczyć FBW? Przeglądam wszystkie tematy...i jakoś nie mogę sklecić swego planu...bo to albo nie mam poręczy albo czegoś jeszcze...Rzuć jakiś przykład na tydzień chociaż.

Nie wiem czy smarowanie linki duzo da. Ja mialam linke izolowana a to dlatego ze kolko bylo plastikowe, niedlugo coprawda bo zaraz pogonilam tatusia zeby ten fakt zmienil. Ale izolowanie takiej linki to bardzo fajna sprawa, starcza na dosyc dlugo( przy uzytkowaniu steppera w warunkach domowych) i linka sie nie drze. Jezeli smarowanie ma zadzialac [...]